План дистанційної роботи на період карантину
Інструктор з фізичної культури Плющакова І.Г., Торянік О.І.
Старший вік (гр. 5,8,9)
Дата: 16.03.2020-20.03.2020
| Ранкова гімнастика | Комплекс вправ «Швидкі малята» https://vseosvita.ua/library/28-kompleksiv-gimnastiki-zdorova-13860.html |
| Фізичний розвиток | Ходьба: звичайним кроком, на носках, на п’ятах, з різним положенням рук. |
| Кидки м’яча обома руками з-за голови і його ловлення. | |
| Ходьба: звичайним кроком, на зовнішній стороні стопи. | |
| Стрибки у довжину з місця. | |
| Кидки м’яча обома руками з-за голови і його ловлення. | |
| Дихальні вправи. | |
| Рухливі ігри та фізкультхвилинки | Рухлива гра «Шпаки» |
| Рухлива гра «Довгоносий журавель» | |
| https://vseosvita.ua/library/ruhlivi-igri-seredna-grupa-76127.html | |
| Консультації для батьків | Правила дотримання карантину. |
| Рекомендації з організації простору та техніки безпеки під час виконання фізичних вправудомашніх умовах. | |
| http://sportmon.org/fizychne-vyhovannya-onlajn/?fbclid=IwAR3EyOAXCJKmQf3Qna57U8BbIQYnHBCjY0X3-bIqyarzTr944iLhFfnOZbY | |
| ранкова руханка - https://youtu.be/BUY8FM0o52c |
Дата: 23.03.2020-27.03.2020
| Ранкова гімнастика | Комплекс вправ «Швидкі малята» |
| https://vseosvita.ua/library/28-kompleksiv-gimnastiki-zdorova-13860.html | |
| Фізичний розвиток | Ходьба: звичайним кроком, на носках, на п’ятах, з високим підніманням колін. |
| Стрибки у глибину. | |
| Навчати зістрибувати з висоти. | |
| Рівновага, стоячи на носках. | |
| Ходьба: звичайним кроком, малим кроком, широким кроком. | |
| Стрибки у глибину у визначене місце. | |
| Рівновага стоячи на носках. | |
| Дихальні вправи. | |
| Рухливі ігри та фізкультхвилинки | Рухлива гра «Горюдуб» |
| Рухлива гра «Серсо» | |
| https://vseosvita.ua/library/ruhlivi-igri-seredna-grupa-76127.html | |
| Консультації для батьків | Ознайомлення батьків онлайн з використанням руханок під музику з сайту «З любов'ю до дітей» під час рухової діяльності дітей. |
| https://www.youtube.com/playlist?list=PLElG6fwk_0UnUQzb9Y5mM3p0TJ_Tu2Oe2 | |
| повтори як я – весела дитяча руханка – https://youtu.be/k959FpplzlM |
Дата: 30.03.2020-03.04.2020
| Ранкова гімнастика | Комплекс вправ «Швидкі малята» |
| Комплекс вправ «Ведмедик прокинувся» | |
| https://vseosvita.ua/library/28-kompleksiv-gimnastiki-zdorova-13860.html | |
| Фізичний розвиток | Ходьба: звичайним кроком на носках, на п’ятах, з різним положенням рук. |
| Стрибки у довжину з місця. | |
| Біг на місті. Стрибки на одній нозі. | |
| Рівновага на одной нозі. | |
| Ходьба: звичайним кроком, на зовнішній стороні стопи, змійкою. | |
| Кидки м’яча обома руками від грудей. | |
| Ходьба по мотузці, покладеній на підлозі по колу. | |
| Дихальні вправи. | |
| Рухливі ігри та фізкультхвилинки | Рухлива гра «Збий палицю» |
| Рухлива гра «Вудка» | |
| https://vseosvita.ua/library/ruhlivi-igri-seredna-grupa-76127.html | |
| Консультації для батьків | Рекомендації батькам щодо укріплення здоров'я дітей. |
| https://svitppt.com.ua/fizichna-kategoriya/rekomendacii-z-ukriplennya-zdorovya-ditey.html?fbclid=IwAR1bTJ6fefaMHbgJbfYYbN4pv9FJzBNU0Uh-lFRKYrtnpiFXDjpd7c7H8qw | |
| фізкультхвилинка – https://youtu.be/kNWwid8OAVM |
Дата: 06.04.2020-10.04.2020
| Ранкова гімнастика | Комплекс вправ «Ведмедик прокинувся» |
| https://vseosvita.ua/library/28-kompleksiv-gimnastiki-zdorova-13860.html | |
| Фізичний розвиток | Ходьба: звичайним кроком, на носках, на п’ятах, з високим підніманням колін. |
| Ходьба із перестрибуванням через кубики. | |
| Кидки м’яча обома руками з-за голови. | |
| Ходьба по мотузці, покладеній на підлогу зиґзаґоподібно. | |
| Повторити біг на місті. | |
| Рівновага стоячи на носках. | |
| Дихальні вправи. | |
| Ходьба в колоні парами зі зміною темпу. | |
| Відбивання м’яча об підлогу на місці. | |
| Рухливі ігри та фізкультхвилинки | Рухлива гра «Снігурі та кіт». |
| Рухлива гра «Ведмідь і бджоли» | |
| https://vseosvita.ua/library/ruhlivi-igri-seredna-grupa-76127.html | |
| Консультації для батьків | Ігротерапія як засіб оздоровлення дітей |
| https://vseosvita.ua/library/igroterapia-ak-zasib-ozdorovlenna-ditej-19820 | |
| спортивні ігри для дому –https://www.youtube.com/watch?v=rR-cU9Dikxo&feature=youtu.be |
Дата: 13.04.2020-17.04.2020
| Ранкова гімнастика | Комплекс вправ «Ведмедик прокинувся» |
| Комплекс вправ «Гномики» | |
| https://vseosvita.ua/library/28-kompleksiv-gimnastiki-zdorova-13860.html | |
| Фізичний розвиток | Ходьба: звичайним кроком, на носках, на п’ятах, з різним положенням рук. - руки в сторони, - руки на пояс. |
| Відбивання м’яча об підлогу, просуваючись уперед кроком. | |
| Ходьба по мотузці, покладеній напідлогу, із торбинкою на голові. | |
| Рівновага на одній нозі . | |
| Ходьба: звичайним кроком, на зовнішній стороні стопи, змійкою. | |
| Стрибки у довжину з розбігу. Дихальні вправи. | |
| Рухливі ігри та фізкультхвилинки | Рухлива гра «Переліт птахів» |
| Рухлива гра «Мисливці та зайці» | |
| https://vseosvita.ua/library/ruhlivi-igri-seredna-grupa-76127.html | |
| Консультації для батьків | Для батьків збірки різноманітних ігор для профілактики плоскостопості з використанням підручних матеріалів. |
| http://gymnastik.barfuss.net/?fbclid=IwAR16pXiwUNsLnLjywN2EuZzFKcuN0VGTP1kbsu37j8sEMlfYGToFWu1gw3w | |
| https://www.facebook.com/groups/580039705516144/permalink/958855424301235/ | |
| https://www.facebook.com/groups/580039705516144/permalink/958856387634472/ |
Дата: 21.04.2020-24.04.2020
| Ранкова гімнастика | Комплекс вправ «Гномики» |
| https://vseosvita.ua/library/28-kompleksiv-gimnastiki-zdorova-13860.html | |
| Фізичний розвиток | Ходьба: звичайним кроком, на носках, на п’ятах, з високим підніманням колін. |
| Стрибки у довжину з місця. | |
| Перешикування у ланки. | |
| Біг на витривалість на місті. | |
| Рівновага стоячи на носках. | |
| Ходьба: звичайним кроком, малим кроком, широким кроком. | |
| Стрибки у довжину з розбігу. | |
| Підлізання під дугу:- грудьми вперед; - правим боком; - лівим боком. | |
| Біг на витривалість на місті. | |
| Дихательні вправи. | |
| Рухливі ігри та фізкультхвилинки | Рухлива гра «Мисливці і зайці» |
| Рухлива гра «Бережи предмет» | |
| https://vseosvita.ua/library/ruhlivi-igri-seredna-grupa-76127.html | |
| Консультації для батьків | Для батьків на сторінках «Facebook», «Viber» консультації в картинках, як за допомогою картинок залучати дітей до займання йогою. |
| http://yogaremser.dk/Tegninger,%20tips%20og%20gode%20r%C3%A5d.html?fbclid=IwAR0bB7hyk12l85g8cikiKWrOhPrQmtgmltEgZxa_yLT2P14FW3I0pMSxoJI | |
| https://www.facebook.com/groups/580039705516144/permalink/1344466519073455/ |
Дата: 27.04.2020-30.04.2020
| Ранкова гімнастика | Комплекс вправ «Гномики» |
| https://vseosvita.ua/library/28-kompleksiv-gimnastiki-zdorova-13860.html | |
| Фізичний розвиток | Ходьба: звичайним кроком, на носках, на п’ятах, з різним положенням рук. |
| Стрибки у довжину з розбігу. | |
| Підлізання під дугу: - грудьми вперед; - правим боком; - лівим боком. | |
| Рівновага на одной нозі. | |
| Ходьба: звичайним кроком, на зовнішній стороні стопи, змійкою. | |
| Кидки м’яча у горизонтальну ціль. | |
| Стрибки в довжину з місця. | |
| Біг на витривалість на місті. | |
| Дихальні вправи. | |
| Рухливі ігри та фізкультхвилинки | Рухлива гра «Відгадай за голосом» |
| Рухлива гра «Нумо в коло!». | |
| https://vseosvita.ua/library/ruhlivi-igri-seredna-grupa-76127.html | |
| Консультації для батьків | Весела фізкультура https://www.youtube.com/user/EratoNastya |
| Спорт вдома – https://www.youtube.com/watch?v=0HYQAlyEOp8&feature=youtu.be. |
Дата: 04.05.2020-08.05.2020
| Ранкова гімнастика | Комплекс вправ «Подорож краплини» |
| https://vseosvita.ua/library/28-kompleksiv-gimnastiki-zdorova-13860.html | |
| Фізичний розвиток | Ходьба: звичайним кроком, на носках, на п’ятах, з високим підніманням колін. |
| Зістрибування з висоти. | |
| Кидки м’яча в горизонтальну ціль. | |
| Біг на витривалість на місті. | |
| Рівновага стоячи на носках. | |
| Ходьба: звичайним кроком, малим кроком, широким кроком. | |
| Кидки м’яча у вертикальну ціль. Стрибки угору Дихальні вправи. | |
| Рухливі ігри та фізкультхвилинки | Рухлива гра «Швидко візьми, швидко поклади» |
| Рухлива гра «Кролики» | |
| https://vseosvita.ua/library/ruhlivi-igri-seredna-grupa-76127.html | |
| Консультації для батьків | Рекомендації батькам щодо укріплення здоров'я дітей. |
| https://svitppt.com.ua/fizichna-kategoriya/rekomendacii-z-ukriplennya-zdorovya-ditey.html?fbclid=IwAR1bTJ6fefaMHbgJbfYYbN4pv9FJzBNU0Uh-lFRKYrtnpiFXDjpd7c7H8qw |
Дата: 12.05.2020-15.05.2020
| Ранкова гімнастика | Комплекс вправ «Подорож краплини» |
| https://vseosvita.ua/library/28-kompleksiv-gimnastiki-zdorova-13860.html | |
| Фізичний розвиток | Ходьба: звичайним кроком, на носках, на п’ятах, з різним положенням рук. |
| Кидки м’яча в горизонтальну ціль. | |
| Біг на витривалість на місті. | |
| Рівновага на одній нозі. | |
| Ходьба: звичайним кроком, на зовнішній стороні стопи, «змійкою». | |
| Кидки м’яча у вертикальну ціль. | |
| Стрибки угору | |
| Дихальні вправи. | |
| Зістрибування з висоти. | |
| Рухливі ігри та фізкультхвилинки | Рухлива гра «Курочка і горошина» |
| Рухлива гра «Ловіння мавп» | |
| https://vseosvita.ua/library/ruhlivi-igri-seredna-grupa-76127.html | |
| Консультації для | Рекомендації батькам щодо укріплення здоров'я дітей. |
| батьків | https://svitppt.com.ua/fizichna-kategoriya/rekomendacii-z-ukriplennya-zdorovya-ditey.html?fbclid=IwAR1bTJ6fefaMHbgJbfYYbN4pv9FJzBNU0Uh-lFRKYrtnpiFXDjpd7c7H8qw Руханка з місяцем – https://youtu.be/BhIR088Qgl0 |
Дата: 18.05.2020-22.05.2020
| Ранкова гімнастика | Комплекс вправ «Прогулянка річкою» |
| https://vseosvita.ua/library/28-kompleksiv-gimnastiki-zdorova-13860.html | |
| Фізичний розвиток | Ходьба: звичайним кроком, на носках, на п’ятах, з високим підніманням колін. |
| Стрибки у висоту. | |
| Біг на витривалість на місті. | |
| Рівновага стоячи на носках. | |
| Ходьба: звичайним кроком, малим кроком, широким кроком. | |
| Стоячи на колоді: - підніматися на носки; - повертатися навколо себе. | |
| Біг на витривалість на місті. | |
| Дихальні вправи. | |
| Рухливі ігри та фізкультхвилинки | Рухлива гра «Теремок» |
| Рухлива гра «Вудочка» | |
| https://vseosvita.ua/library/ruhlivi-igri-seredna-grupa-76127.html | |
| Консультації для батьків | Для батьків на сторінках «Facebook», «Viber» консультації в картинках, як за допомогою картинок залучати дітей до займання йогою. |
| http://yogaremser.dk/Tegninger,%20tips%20og%20gode%20r%C3%A5d.html?fbclid=IwAR0bB7hyk12l85g8cikiKWrOhPrQmtgmltEgZxa_yLT2P14FW3I0pMSxoJI | |
| https://www.facebook.com/groups/580039705516144/permalink/1344466519073455/ |
Дата: 25.05.2020-29.05.2020
| Ранкова гімнастика | Комплекс вправ «Прогулянка річкою» |
| https://vseosvita.ua/library/28-kompleksiv-gimnastiki-zdorova-13860.html | |
| Фізичний розвиток | Ходьба: звичайним кроком, на носках, на п’ятах, з високим підніманням колін. |
| Техніка імітації м’яча на дальтість. Біг на бистроту на місті. | |
| Рівновага стоячи на носках. | |
| Ходьба: звичайним кроком, малим кроком, широким кроком. | |
| Стоячи на колоді: - підніматися на носки; - повертатися навколо себе. | |
| Біг на витривалість на місті. | |
| Дихательні вправи. | |
| Рухливі ігри та фізкультхвилинки | Рухлива гра «Снігурі та кіт» |
| Рухлива гра «Мишоловка» | |
| https://vseosvita.ua/library/ruhlivi-igri-seredna-grupa-76127.html | |
| Консультації для батьків | Рекомендації батькам щодо укріплення здоров'я дітей. |
| https://svitppt.com.ua/fizichna-kategoriya/rekomendacii-z-ukriplennya-zdorovya-ditey.html?fbclid=IwAR1bTJ6fefaMHbgJbfYYbN4pv9FJzBNU0Uh-lFRKYrtnpiFXDjpd7c7H8qw | |
| фізкультхвилинка – https://youtu.be/kNWwid8OAVM |
