Що потрібно дитині, щоб відчувати емоційну стабільність
Що потрібно дитині, щоб відчувати емоційну стабільність
Рутина. Звичні дії, розклад дня, ритуали, створення нових правил і рутин.
Легітимізація почуттів та емоцій. «Усе,що ти зараз відчуваєш, – нормально».Нормально відчувати лють, пригнічення, лаятися.
Контакти. Збереження та підтримання контактів, нові знайомства. Як тільки вдається, давайте дітям можливість спілкуватися.
Що заспокоює: тіло (вправи на релаксацію, йога), правдива інформація, дозування інформації.
«Я можу». Треба розуміти, щ о безпомічність – травматична. Тому варто подумати і зробити те, на що я можу вплинути, що я вмію, прості завдання, з якими легко впоратися. Наприклад, я можу стрибати, можу розтягуватися, пити воду. Усе це виводить зі стану безпорадності.
Надія. “Коли все закінчиться, я…”.
Запитайте себе й розмовляйте про це з дітьми.
